Soutenir le bien-être au travail avec une bonne gestion du stress Présentiel

Identifier comment mieux gérer le stress dans son quotidien professionnel

Comprendre le stress: ses origines, ses manifestations. Découvrir les leviers efficaces pour faire face au stress. Identifier les sources de stress dans son quotidien professionnel.

Maîtriser des outils pour mieux faire face au stress

Découvrir la cohérence cardiaque
Examiner comment utiliser sa respiration pour vaincre le stress
Adapter les outils de gestion du stress en fonction de ses besoins et
des situations.

Développer sa capacité à prendre du recul

Découvrir des stratégies pour gérer les émotions et favoriser la prise de recul
Comprendre le rôle des émotions pour accroître son bien-être au quotidien
Identifier la différence entre besoin et stratégie
Développer son objectivité.

Identifier comment mieux gérer le stress dans son quotidien professionnel Maîtriser des outils pour mieux faire face au stress

Développer sa capacité à prendre du recul

Pédagogie active, participative et expérientielle, basée exclusivement sur des méthodes participatives et

réflexives, des outils de pédagogie ludique et un travail sur la base des cas concrets des stagiaires.

Un accès extranet dédié par participants, comprenant les supports pédagogiques, la possibilité d'échanger avec le formateur durant la formation.

L'assistance technique est gérée par CG Formation par mail à l'adresse contact@cgformation.fr

Evaluation orale en cours et en fin de formation selon une grille de compétences

Emargement

Questionnaire de satisfaction

• Identifier comment gérer le stress dans son quotidien professionnel
• Utiliser des outils pour mieux faire face au stress
• Développer sa capacité à prendre du recul

Inscription depuis le catalogue de formation en ligne.

Validation de l'admission une fois le questionnaire de pré-formation complété, la convention de formation signée et l'acompte de 30 % réglé (sauf en cas de subrogation).